前回の大ダワから中二日。筋肉痛もなくなって、昨日の睡眠は十分。でもって微追い風基調で気温も高くないとくれば、連光寺タイムアタックで頑張るでしょう。 なんとなく調子が良い気がしたので、途中からダンシング中心で登ってみました。 二つ目の信号まで…
今日は前から登ってみたかった大ダワ(鋸山林道)をゆずちんと登ります。ネットで調べると大ダワは路面がわるい＆急斜面で凄く大変とのこと。 ルートはこんな感じ。奥多摩駅の少し先から南に進み。檜原に抜ける峠です。 高低差はこんな感じ。登りは6Km。平均斜…
最近は仕事から帰ってくるとぐったりして自転車にのる元気がなかった。でものらない習慣ができちゃうと、本当にのらなくなっちゃうので。帰宅してちょっと休んでから連光寺へ。 今日のタイムは6:38。最近は全然記録が更新できない。がんばってるのになぁ 乗…
友人のぷこちんは去年ロードレーサーを買ったんだけれども、まだ100Km走ったことがない。ということで休みを調整して100Km走ってきました。 参加者は、主役のぷこちん、師匠のゆずちん、そして自分の３人。本当はニコリンもこれそうだったけれど直前のマシン…
今週末は午前中だけしかのれないから、入山峠か時坂峠に行きたいな。などと仕事中に考えていたら自分のなかの悪魔がささやきました。 「両方いっちゃえばいいんじゃあないかな？」 体調を考えて、途中でダメならかえってくればいいや。くらいの軽い気持ちで…
今日も仕事が早く終わったので軽く走ってくる。最近、連光寺ばっかりでマンネリだったのと気分転換をかねて。平地練習。多摩川沿いを走ってきました。サイクリングロードは暗くて怖いので隣の車道を。 夜でも気温はたかいまま、むしむししてて今日は坂じゃな…
体が乗りたいというので、今夜は軽く連光寺。だけど、乗り始めたのはいいけれど。風が強くてペースがあがらない。 連光寺の2.1Km区間のタイムが6:53。何とか7分切れたけど全然調子があがらなかった。 帰りは軽く流して帰ってきました。 つかれたー 最近仕事…
会社の自転車乗る人６人と夏の筑波8耐に参加してきました。自分は初参加だけど、ほかの人は何度か参加している様で参加申し込みから移動手段の手配まで全部まかせっきりでした。 普段はいろいろプラン考えて自転車のるんだけれど、なにも考えないで自転車の…
今日は雨降らなかったので、連光寺坂。最近のお気に入りです。 向かい風＆調子がでなかったーっって思ってた割に6:15でのぼれた。スピードだして登る実力がついてきた感じ？よきかなよきかな。 夕日が良い感じだったので、見晴らしの良いところまで行ったん…
先週DNSだったゆずちんを誘って奥武蔵グリーンラインのリベンジ。 ルートはこんな感じ。 武蔵横手からグリーンラインに上って刈場坂峠まで走ってから、172号線まで一旦降りて白石峠を登り、天目指峠を登ってターニップでランチを食べるという豪華コース。 朝…
6月の累計走行距離：511.58Km2017年の累計走行距離：2905.65Km 平日の夜はあんまり走ってないんだけど、週末の一回の走行距離が伸びてきたおかげて累計は満足の距離。今月は天気にも恵まれたしね。 単純に２倍すると年間5800Km、目標にしてた5000Kmは達成で…
7/8のつくば８耐に会社の友人と参加するのですが、車両規定に「サイクルスタンド（着脱）が必要です（固定式スタンド不可）」と書かれていたのであわてて購入。 着脱式てこれでいいんだよね？ググってみたらだんだん不安になってきた…。 安かったからダメで…
乗る予定はなかったけど、ノリ癖をつけたいのと。気負わず少しだけ乗ろうとおもって連光寺。 今日はランタの音声もちっちゃくして、1Kmごとの時間とかも気にせずにまったり走る。 夜の30分、景色見ながらまったりサイクリングするのも良いね。 だけど連光寺…
今日も連光寺の坂を登って帰ってくるだけ。時間にして30分弱。 仕事終わった後にちゃちゃっと少しだけ全力で乗るのは楽しくて良いね。 今日は最初に飛ばし過ぎて信号のあたりから、全然足が動かなかった。そしてダンシングも。だーーー座ってんーー座ってシ…
本当はゆずちんと奥武蔵グリーンラインから白石峠を登るはずだったのですが、前々日にゆずちんが落車。体調不良とのことでDNS。一人で白石峠いくのも躊躇するので、平地トレーニングをかねて森林公園にいってきました。 友達のぷこちんはまだ100Km乗ったこと…
最近夜チャリのモチベーションがあがらない。今までは１時間のるので精一杯だったり、尾根幹はしるので精一杯だったのが余裕ができてきたので目標がなくなっちゃったんだと思う。 長く乗れるようになったので、スピードつけたいなぁというのとダンシングが全…
久しぶりに都民の森をめざしてみました。 五日市までは良く行くけれど、その先は去年の10月に以来いってないので久しぶりです。 こんなにきつかった？って感じできついんですけど？特に浅間坂すぎて数馬温泉まで…こんなにきつかったっけ？ 奥多摩周遊道路の…
今日は午前中からお出かけなので、長時間のれない。というわけで、ちょっと気になっていて程久保坂に行ってきました。 場所はここ。多摩モノレールの程久保駅から近いところにあります。距離は80m、平均斜度は17%、最大斜度は30%を超えるとか。 坂の下からの…
今日は昭和の日の振り替え休日で平日なのにお休みっなので裏ヤビツに行ってきました。 家を出た時間は6時半。 今回は津久井湖を超えて412号線で宮ケ瀬湖まで行きます。 天気予報では降水確率20%だったのに、青山の交差点のあたりから雨。結構な降りのなか宮…
本当は午後から時坂峠にでも行こうかと思っていたのですが、2日連続で五日市周辺いくのも脳がないなぁっていうのと、5月は頑張ったので6月は頑張るのをやめようと思ったので、欲望の赴くままお昼寝。 目が覚めてちょっと体を動かそうかと自転車に乗る。 フォ…
今日は午後から予定があるので、午前中だけ。あまり長距離いけないので入山峠を目指します。 朝６時起き、６時半にスタート。浅川から湯殿川、いつも城山湖に行くコース。今日はそのまま川沿いに進んで町田街道まで。 そこから高尾街道、美山通りを通って陣…
3月の累計走行距離：900.53Km2017年の累計走行距離：2394.07Km 今月は走った。これだけ走れば満足でしょうってくらい走った。勝因はGWと週末晴れが多かったことかなぁ。 週末の遠乗りも一日乗るときは150↑から乗れるようになってきたのもうれしい。
月末なので距離調整のためにのる。 風が強い時はだめねぇ。がんばってるつもりなのにタイムがでなかった。 いつもより少し短めで帰ってきちゃった 連光寺：7:48秒平均速度：21.36Km/h
体が重いが、ノリ癖をつけようと今日も夜チャリ。 乗り始めていきなり足がつらい。鶴峠のぼって中一日で自転車登るのは無謀だったか？ 筋肉に力をいれるといたいから軽いギアでくるくる回す。 尾根幹はアウターで登ってたんだけど、今日は辛くてインナー。 …
今日はゆずちんと鶴峠に。そして帰りは相模湖プレジャーフォレストの温泉でまったりする予定です。 ルートはこんな感じ。 五日市から甲武トンネルを超えて、鶴峠経由で道の駅こすげまで。田丸峠を通らないルートです。 高低差はこんな感じ。甲武トンネルの登…
クリートは元にもどって、ふくらはぎの調子も順調。夜の連光寺のタイムも上り調子。 とくればシートの高さを上げたくなるのが人情。少しあげて軽く試走してみた。 トルクかけて踏むときはいい感じなんだけど、緩く回してるときにふくらはぎに負担がかかって…
クリートは元にもどって、ふくらはぎの調子も順調。夜の連光寺のタイムも上り調子。 とくればシートの高さを上げたくなるのが人情。少しあげて軽く試走してみた。 トルクかけて踏むときはいい感じなんだけど、緩く回してるときにふくらはぎに負担がかかって…
最近は連光寺だけ頑張るようにしたけれど、そのおかげでだんだん連光寺が嫌いになっているろくです。 昨日雨でのらなかったので、足はフレッシュ。自転車乗る気も満々でほどほどにがんばってきました。 っていうか調子よい時はほどほどに乗ってるのに足が回…
いまいち体が疲れてる気がしたけど、今日はサイクリングの日らしいので軽く連光寺まで。 仕事を早めに帰ってきたので、外がまだあかるい。尾根幹線のほうに抜けないでそのまま登ったら夕焼け綺麗かな？っておもってがんばった。 想像してたより時間かかって…
うちのDEFY4ちゃんは可愛いピンクのバーテープだったんだけれども、だんだん汚れてきた＆ゆるみとまき直しのおかげで端っこがぼろぼろに。そろそろ新しいバーテープにしようと思い、ツイッターで何色にするかアンケートをとってみた。 なにがショックって可…
