寒いのでジャージを買う 早く届くといいな

尾根幹を走る

多摩川を走る

９月は700Kmはしったぞ

連光寺をアウターでのぼれた 嬉しい

クリートのねじを交換しました。

富士山を一周してきました

多摩川サイクリングロードで体調確認。大丈夫そう

とりあえず多摩川サイクリングロード

回復走

東京湾を自転車で一周してきました

FTPを測ってみる。じゃないところが悲しい。

トレーニング

今日も裏連光寺坂をのぼって、尾根幹に抜ける。

インフレータの使用感

道志みちを道の駅までいってきました

CLARIS 11-13-15-18-21-24-28-32 DEFYちゃんに最初からついていたコンポーネント11-32という広いレンジながら8段変速という男らしい(?)構成ギアを変えるとガツンとくる感じは好きだったんだけど、いかんせん平地で回す時においしいギアがなくて辛かった。よ…

今日も裏連光寺坂をのぼって、尾根幹に抜ける。

12-25から11^28にスプロケを交換しました。

夕方にサイクリングロードをちょこっと走る

本当は道志みちを道の駅どうしまで行こうと思っていたのですが、寝坊したのでトレーニングに良いよと言われていた城山湖へ。

8月の累計走行距離：406.27km2016年の累計走行距離：2564.12Km 今月は夏休みがあったけど、いまいち距離が伸びていない。週末が4回と少ないのと、週末雨降られたのが原因かな？ 9月はもうちょっと走りたい

稲城方面から連光寺坂を上って尾根幹。 鎌倉街道のちょっと先まで往復で約20Km 何よりも帰りの下りが楽しい。 そして空気は秋の匂いがしてた。 スマホをリセットしてから初めての自転車だったので、ランタの自動停止がONになってなかったのが悔やまれる。 平…

ブログをはじめました。 今まではツイッターだけでしたが、記録が流れてしまうので 備忘録的に。