連光寺－尾根幹(2017/01/30)
本ブログでは稲城方面から連光寺坂へののぼりを裏連光寺坂 聖跡桜が丘からののぼりを表連光寺坂と呼称します。
天気予報で４月並みの気温といわれたので、うずうずして今年初夜ライド。
場所はいつものコース。
裏連光寺から尾根幹までの20Kmのコース。
冬の間のスピンバイクの成果の確認をかねて、のってみました。
結果、惨敗。
寒いのが悪いのか？強風が問題だったのか？やっぱり日々のってないと体力が落ちていくのか？
でも久々のホームコースはすっごく楽しかったです。
あとまだ寒い。3月になるまで夜はやめておいたほうが良いかも？
平均時速：23.68Km/h
最高時速：54.03Km/h
平均時速も最高速度も落ちまくりでした。
乗ってる最中は調子よいとおもってたんだけどなぁ
宮ケ瀬湖(2017/01/29)
暖かくなるという天気予報に朝からワクテカ。
午後から３時間くらいでどこに行こうか考える。
二週連続で城山湖というのも芸がないし、１時間余裕ができたので距離をのばして宮ケ瀬湖まで行くことにしました。
橋本駅から津久井広域道路を通って宮ケ瀬まで。1/3に走ったのと同じルートを走ります。
宮原の交差点から旧道で串川橋の交差点まで行くのだけれど、ここがきつい。
急な坂のアップダウンで合わない感じ。このあたりでバテバテでした。
今回は一人なのでサンクスで休憩せずに宮ケ瀬湖畔園地まで。
写真をパチリ。
特に休憩することもなく、宮ケ瀬ダムに向かう。
宮ケ瀬ダムは水量豊富でとにかく水がキレイだった。
最高気温は14度という予報でしたが、いまいち気温が上がらず寒くて半原日向の坂を上がる元気がなくなったのでダムの突堤の上を押して歩いてショートカット。
ダムの上から。重力式ダムだからそんなに背筋がぞくぞく来ないけど、高さは感じる。
ちょうどインクラインが動いていたので激写。
その後は寒さに凍えながら、無事帰宅。
走行距離：70.29Km
感想
半日くらいで一人だと補給なしで走ってしまう、最後の10Kmは尿意との戦いだった。
コンビニよってもいいけど、鍵かけたりなんだかんだ考えると30分走っちゃえって思う。
おいしいもの食べるのもコンビニ寄るのも多人数で走るほうが楽しくて良いね。
３時間なら城山湖、４時間なら宮ケ瀬湖目指すのが今はいい感じ。
城山湖 西よりルート(2017/01/21)
今日は暖かかったので昼過ぎから城山湖を目指す
ルートは西寄りのルート
前回途中で嘔吐したルートです。
あれから４か月。いろいろがんばった成果の答え合わせをかねてリベンジです。
気温が10度超えるとSUGOIの上と関戸橋フリマで買ったパールイズミの下だと少し熱い感じ。キャノンデールの上下でちょうどいいのかも？
西ルートって登る前に廣瀬病院のあたりで下るし、高低差的には一番きついんじゃあないかしら？
相変わらず登り口がきつく、最初にすべての体力と心拍を持っていかれる。
あとはひたすらつらいと思いながら登っていきました。
無事、足をつかずに城山湖まで到達。
４か月前に比べるとだいぶ登れるようになった。っていうか4か月前の自分。良くここに来ようとおもったなぁ。
途中から見える津久井湖がとてもきれいだったので、パチリ。
城山湖。いつもの頂上からパチリ。
冬なのでとっても水が少ない。あと２か月位すると緑で一杯になるのかなぁ？
感想
西ルートは距離が長いし、最初に体力持っていかれた後もじりじりとずっと足を削られる感じでとってもつらい。
でも所々の緩斜面で息を整えることができたので成長したことを実感できた。
うちからの距離も近いし、明確なゴールがあるのが良いね。贅沢言えば城山湖に売店の一つもあれば最高なんだけど。
走行距離：47.27Km
平均速度：20.2Km/h
４か月前と平均速度かわってないじゃん？なんでだ？
極寒のゆるポタ都内ライド(2017/01/14)
寒いとなかなかのらなくなってしまう＆ゆずちんが都内にフレームを見に行きたいとのことで狛江集合でまったりライド。
数年ぶりの強烈な寒波の中、多摩川を狛江に向けて走る。
ってかとっても寒いんですけど？この冬一番の寒さ。インナー重ね着と福袋に入ってたあったか上下のおかげで体幹は寒くないけど、手の指先が寒い。
多摩川からの景色。
日がでてくるとあったかいのよね。
世田谷街道を進んで鹿港（ルーガン）で中華まんを購入。
台湾風の肉まんは皮がふわっふわでちょっと甘目。中の餡は肉肉しくって超ジューシー
冷え切った体に最高のごちそうでした。
ふわっふわで
中は超ジューシー。
その後お目当ての自転車屋さんクラウンギアーズでいろいろみる。
ゆずちんが見てみたかったカラーのフレームはなかったみたいだけど、いろいろ見て参考になった。
都内にあるだけあっておしゃれな店構え。
走行距離：57.33Km
感想
とにかく寒かった。
帰宅後確認したら最高気温が5.7度とか。真冬以上に真冬じゃあないですか。
この寒さで走れたので、２月とかでも最低気温7度位の日を選べばワンイチとか行けそう。
ゆずちんは自分に比べて全然早いのだけど、無理に先頭引いたりしないで後ろにそっとついてきてくれるタイプなのです。
でも今日は距離も短いし寒かったので前を引いてもらいました。
信号で止まった後のストップアンドゴーの加速が早いっ。本人曰くちゃんと後ろをみて引いてくれてたとのこと。
ついていくとじりじりと脚を削られて、別れたあとは家までほんとつらかった。今までにない消耗度。でもその分強くなれたかなぁ？
新春初ライド 裏ヤビツ（2017/01/03）
新年初乗りに行きたいね。
ということでいつものメンツ。
ゆずちん、はるにょん、ダルさん、自分で宮ケ瀬方面に。
本当はごみやんも一緒に行く予定してたが、体調不良でDNS。
ダルさんは年末にロードを買ったばかり。
セブン−イレブン 相模原城山川尻東店に集合。
ダルさんの先導で、サンクス 津久井宮が瀬店を目指す。
相模原IC付近の坂がきつくてすでにグロッキーな自分。
そして無茶苦茶早いダルさん。ロード買ったばかりじゃあなかったの？
サンクスで休憩していると、ぷこちんに声をかけられる。
脚力的に宮ケ瀬-裏ヤビツは無理っぽいからDNSでーって言っていたのに、車で遊びに来てくれました。
こういうのってうれしい。
宮ケ瀬湖の写真をパチリ。
裏ヤビツは斜度もすくなくて、道は狭いけど、車の少なくて走るの楽しい。
道志みちを一車線にして短くした感じかなぁ？
自分好みのコースプロフィールでした。
かっ飛ばすダルさんとゆずちんをしり目に、じりじりとマイペースを進む自分とはるにょん。
そして先行して止まって写真を撮るぷこちんという感じで進んでいきます。
気まぐれ喫茶からゴマ屋敷の水のところまでがきつい。というかきついのはここだけ。
心が折れたので、自転車を降りて押して休憩。
こんな感じで水を汲んでる人がいました。寒かったので水の補給はなし。
そのあと緩斜面を登っていくとヤビツ峠につきました。
ほかの人のブログで一杯みたヤビツ峠の看板。
自分でくると感慨ひとしおです。
帰りはオギノパンで遅めのお昼を食べて解散。
2017年の初ライドとして楽しくて気持ちよかったです。
今年もいろんなところに行きたいね。
揚げパンとアンドーナッツ。冷えた体に最高のご褒美でした。
走行距離：106.32Km
裏ヤビツ感想
斜度は緩めで景色はきれいで楽しい。
自分好みのプロフィール。ゴマ屋敷のところだけきついがそこを頑張ればいい感じに乗れる。
次回行くときは足をつかずに行けるようになりたい。
それよりも相模原IC付近の道とオギノパンに上る坂道のほうがきつかった。
