日原ライド(2019/06/02)
久々にゆずちんと二人で日原ライド。
目的地は孫惣谷林道。
ゆずちんと走るので集合場所は現地集合。
一応奥多摩のデイリーストア集合予定だけど、途中で補足される予定。
タマガワサイクリングロードをゆるゆると走って、羽村の堰まで。
この時点でゆずちんは睦橋のあたり。
どこまで逃げ切れるかな?ってがんばって走ったけれど、古里のセブンイレブンの手前で捕捉された。もうちょっとだったのに。
雨が降ってきそうな曇り空。奥多摩駅から本格的な登りがはじまる。
奥多摩工業の工場。雰囲気があって素敵。
日原街道-日原林道とはしって途中から未舗装路に。
砂利道をはしったけれど、目的地の手前で通行禁止になっていたので今日はここまで。
孫惣谷林道には入れなかった、残念。
帰りは観光気分でフォトジェニックなところでとまってまったりとしました。
白妙橋のトンネル。
雰囲気がありすぎる。
奥多摩駅前のそば処おくで天せいろ。
ここでゆずちんとわかれて一人で帰宅。
途中グロッキーになったので寄り道と休憩しつつ無事帰宅
大山-ヤビツ(2019/04/20)
超久しぶりにソロで舗装路オンリーライド。
あどらー君おすすめの大山に行ってみることにしました。
町田をぬけて厚木をぬけて、大山に。
厚木の先で迷ってしまい無駄なアップダウンを走って早くも後悔。
素直に246を走ればよかった。
大山の途中のローソンで休憩。
その際自転車に鍵をかけたことをすっかり忘れて乗り出してしまい、「ブチンッ」という音とともに鍵のワイヤーが破損。
フレームとかスポークにはダメージが無いといいなぁ。
その後、浅間山林道-阿夫利林道と走って大山寺まで。
桜越しの大山寺。鍵が破損してしまったのでお参りはできませんでした。
トンネル大好き。
その後、浅間山林道を蓑毛まで走ってヤビツを越えます。
菜の花台の眺望。
蓑毛から菜の花台までもっと短いとおもってた。思ったより長くてこの時点でグロッキー。
ヤビツ峠到達。去年にみんなで登った時より4分くらい遅いペースだった。
一人だと気合が入らないのか…それとも冬の間に体力おちているのか…?
帰りは裏ヤビツを下って帰宅。
宮ケ瀬湖。
ダムの上からの景色。
観光放流とはタイミングが合わなかった。
関戸橋。かけかえで古い関戸橋は解体してました。
教訓:
15度以下の陽気だと、キントウンのジャージ上下だと寒い。
ローソンは鬼門
肋骨をやる(2018/03/02)
檜原の熊倉林道の下りで転倒し肋骨をやりました。
骨折はしていなくて、強度の打撲かひび。
熊倉林道はとても楽しい林道なのですが、ウエッティで所々写真のような土砂流出防止用の丸太が地面に埋めてあります。
登りの時は降りて押していたのですが下りは無精して乗ったまま降りてたら、濡れた丸太に前輪がすべってそのまま転倒、背中とわき腹を強くうちました。
以下後学のために肋骨の打撲の症状をまとめます。
転倒した瞬間
背中を強くうち肺の中の空気が全部出たような感じで一瞬息ができない。
そのあと強く咳き込む。
この咳の感じで肋骨やったなぁと自覚
帰り道
普通にペダルを回す分には痛くないが、出力上げて上半身が揺れるようになると痛い。
ダンシングはする気が起きない。テンション下がったまま帰宅
初日~二日目
椅子に座って安静にしている分には痛くない。
寝ようと横になると無茶苦茶痛い。左側の肋骨が全体的にいたい感じでピンポイントでとこ?という感じではない。寝る前にロキソニン投入。
コルセットつけると楽。くしゃみや咳ができない
三日目
安静にしててもじんじんと痛む。歩くと痛い。
ピンポイントに一か所だけ痛い感じになる。
一週間
普段の生活ではほぼ痛くなくなる。
ロキソニンやシップを貼ることもない。自転車に乗ると段差や力をいれるとピリッと痛む。痛む側を下にして横になってはまだ寝れない。
二週間
ひねったり触ったりすると痛いかな?って感じ。
この後は徐々に痛みが治まって1週間くらいでコルセット外せて2週間くらいで完治する予定