備忘録(2017/02/20)

200キロはしった翌日はおもったよりもうごけた。
太ももの筋肉痛と、右ひざの痛み。

右ひざは上のほうが痛いので、たぶんトルクのかけすぎ。
筋がちょっと炎症おこした感じかな？

時間がたつと痛みが少なくなってるから、大事にはなってないはず。
一週間くらいスピンバイクも回さずに様子を見てみよう