スピンバイクに乗る(2016/11/28)

スピンバイクに乗ってみる。
とりあえず上履きみたいなズックを購入。
ペダルは付属のペダルのまま。

ケイデンスを90↑で維持できるくらいの軽い負荷で
アニメ一本25分踏んでみる。

寒くないの最高。
じんわり汗が浮き出る感じで終了。これくらいの負荷なら１時間くらいなら踏めるかも。