都民の森(2016/10/10)

土曜日が雨だみんなでグループライドに行けなかったので、急遽行けるメンバーで都民の森に。

今回のメンバーもいつもの、ゆずちん、はるにょんの三人です。

コースはこんな感じ。

武蔵五日市から28.9Km。

平均全体斜度は2.8%。途中アップダウンがあるから低くなるようです。
檜原村役場からだと3.6%
旧料金所からだと7.8%らしいです。つまり後半になればなるほどきつくなる。
&&高度1000mをちょこっと超えるらしい。

家から自走で武蔵五日市まで。多摩川サイクリングロードをはしって睦橋通りを西に。
この辺は平坦で気持ちいい。とばし過ぎないように気を付ける。

武蔵五日市から檜原村役所まではだらだらと登る。とはいえ登りは登り、じりじりと脚がけずられる。

檜原村役所から本番。この交差点を左折します。
タイムアタックする人はこの交差点から時間を計測するらしい。

とりあえず旧料金所までがんばろうと思ってたんだけど、まじでだんだん坂がきつくなる。ひーひー言ってる時に、痛ジャージの人たちにいっぱいぬかれました。
アイマス×2、ラブライブ×2、グッスマ1って感じだったかな？
抜かれてちょっと元気がでた。
しかし途中でどうしてもつらくなって坂の途中で一回休み。

心おられる看板。
この辺が一番きつかった。

なんとか旧料金所に到着。警察がネズミ捕りしてました。

旧料金所からの景色。
上に見える稜線まで登ります。先が見えない道もつらいけど、先が見えるのもつらい。

ゆずちんのこの先はそこまでつらくないよ？
という言葉を信じてとにかくゆっくり足をまわす。10%のところに比べるとなんとかなったかもしれない。

上からの景色。あっという間に旧料金所がちっちゃく。

そのあと雨というか霧の中に突っ込んで、しとしとぬれるなか都民の森に到着しました。

都民の森でうってたけんちん汁がうまかった。ちょっと甘目なんだけど、冷えた体にしみわたります。
気温は14度くらいで雨がだんだん強くなって、どんどん寒くなってきました。
ウインドブレーカーを羽織って下り。
普段はご褒美の下りなんだけど、路面は濡れてるわ、寒くて指先はしびれるは、メガネに水滴があたって前が見えないわでとにかく怖い。ブレーキ握りながら降りてきました。

村役場あたりまで来ると雨は止んで路面はドライに。ほんと雲の中にいたって感じです。

その後は遅めのお昼を食べて

お約束のソフトクリームをたべて帰宅しました。

感想

今の自分の実力だと10%以内の坂だとゆっくり登る作戦で心拍がオーバーフローしない範囲で登れるが、10%を超えるとどんなにゆっくり登ってもじりじり心拍が圧迫されてオーバーフローするらしい。

それでも昔に比べるとだいぶ登れるようになったっぽい。

奥多摩方面は結構行きやすいので来年になったらちょこちょこ行こうと思う。

ランタであとから測った役場から都民の森までのタイム

1時間34分(休憩時間含まず)
これを基本に更新できるように頑張ろう。

走行距離:116.83Km