2016-09-19 多摩川サイクリングロード トレーニング ワンイチの翌日。両足の筋肉痛以外体のダメージはないっぽい。 回復走と称して軽めのギアをくるくる回して10kmほど走る。これで明日には筋肉痛がなくなってるといいな。