封を開けるとこんな感じ。
多摩川サイクリングロード(2017/08/20)
昨日の富士山のダメージは少しあるものの、体中が痛いというわけではないので回復走。
最後の豪雨で靴がぐちょぐちょに濡れたのが乾ききってないけど、気にしない。
多摩川サイクリングロードを１０キロほど走ってきました。
昔は回復走とか回復するわけないしバカじゃないの？
って思ってたけど、最近は軽く自転車のったほうが翌日からだが楽になる気がしてきた。
バカじゃないのって思ってた時は、軽い運動っていうのができなくって、軽く動いたつもりが普通の運動になって疲れちゃってたんだろうなぁ。
今だと１キロ２分３０秒前後で走ると疲労しない感じで気持ちよく走れる。時間も３０分ほどがちょうどよい感じ。
昨日の豪雨のせいで多摩川の水量がかなり多くなってた。
自走で富士山に登る(2017/08/19)
夏休み。そして２月から200Km/day走ってないのでどこか走りたいなぁ。
とルートを検討していると。
富士山ってちょうど200Kmじゃない？
ということで富士山に自走で行くことにしました。
ただ天気が不順で今週はずっと雨か曇りっぽかったので、一度予定はキャンセル。
しかし前日の天気予報で天気が持ちそうだということで急きょ行ってきました。
本当はにこりんもスバルラインだけ一緒に上る予定だったのですが、一旦キャンセルしたため別の予定を入れたということでDNS。
今度一緒に走りたいねー
今日もゆずちんと二人で走ります。
ルートはこんな感じ。
本当は大垂水峠を越えて甲州街道をずっと進もうと思ったのですが、朝のサイクリングロードは真っ暗で怖かったので橋本方面から相模湖に抜けるルートに変更。
行きは甲州街道を大月まで行って、帰りは道志みちを帰ってくるコースです。
ゆずちんとは大月のセブンイレブンで落ち合う予定が、相模湖の手前で補足されました。
大月まではほんのり登り基調なもののほぼ平坦。
富士吉田から徐々に登り始めます。
139号の直線は道幅が広く斜度をあまり感じないのに、それなりに上っているという脚を削る道でした。
東京は曇ってたのですが、山梨に入ると太陽がでてきました。
ただし富士山は見えない。正面の雲の中に富士山はいます。
スバルライン手前の林道。木陰が気持ちよい。
スバルラインの入口。ここから２４キロ登ります。
平均斜度は5.1%。後半は緩いので前半がきつめです。
一キロごとにこのようなポストが立っていて、残りの距離がわかります。
これだけが希望で登っていました。
横にはこのように、次のポストまでの平均斜度が書いてあります。
この表示にどれだけ助けられたことか。
ずっとのぼってて体力がつきるので所々で休憩。
樹海展望台からの風景。
眼下に樹海が見えます。
四合目の大沢駐車場には自販機があるので、そこで水分を補給。
丁度雲の中なので、この真っ白な絶景が楽しめました。
五合目付近になると雲をのけたのか快晴に。
頂上は見えない…かな？
無事登り切りました。
５合目は人がいっぱい。
快適に下って山中湖に抜けて、お昼。
三楽園さんの豆乳ほうとう。おいしかったー。
後は快適に道志みちをくだって、帰るだけ。
最後橋本を超えたあたりから豪雨にあってびちょびちょになったものの楽しいライドでした。
感想
スバルライン。斜度はそこまできつくないけどとにかく長いっ。つらい。
久しぶりに「つらい、きつい、つらい、きつい」と延々つぶやきながら登りました。
外国人むけのオプションツアーでもあるのか、クロスバイクとかミニベロで富士山登ってる外人がたくさんいました。
ストラバのタイムだと２時間５３分４２秒。
とりあえず３時間はきったけど、ずっとパワーかけないと進まないところで３時間近くも走るのはきつかった。
途中３回休憩したので、次行くときは休憩なしで登りたいな。
道志みちの両国橋超えたあたりの登り返しがきつかった。
人生３回目の200キロ超えだったけれど、前回までに比べると翌日の体のダメージが少なかった。腹筋ローラーのおかげかなぁ。
走行距離：229.90Km
平均速度：19.58Km
小仏峠を麓まで(2017/08/13)
世界陸上の4×100をみたあと、少しだけ乗りたいとおもい自転車をこぎだす。
五日市のほうに行くには距離がながいし、今日は９時には帰りたいから短距離で。
前から一度どんなところか気になっていた小仏峠に行ってきました。
ルートはこんな感じ。
高尾駅を超えて西浅川の交差点を右折。
あとは行けるところまでまっすぐ進みます。
ちなみに斜度は後半6%くらいあるみたい。
なにが良いかというと中央本線が通ってて、中央道の八王子ジャンクションのそばを通るので見た目がとってもビジュナイルっ！！
こんな感じの巨大建築物の下を通ったり。
ジャンクションが綺麗だったり。
レンガ造りの陸橋の下をくぐったり。
とにかく景色がよくて、距離も短く、斜度もほどほどで最高に楽しかったです。
終点はこんな感じ。
ここから未舗装路を1Kmくらいすすむと小仏峠にいけるっぽいけど、途中に階段があって自転車でいけるところではないらしい。
感想
すっごくよかった。
あと登れなくなってる気がする。今日も6%ってわりにはすごくきつかった。
暑さ耐性は極端に低い模様
走行距離：55.77Km
おまけ。
小仏峠につつく道の途中で日影林道にはいると、城山茶屋にいけるらしい。
こっちは未舗装路だけど階段はないので、自転車でもいけるとか。
そのうち人のいない時に行ってみようと思う。
多摩川サイクリングロード(2017/08/11)
今日は午後からコミケに行くので、朝にちょっとだけサイクリングロードを走る。
立川の中央道の先までいってきました。
帰りは四谷のあたりから河原におりるルートをみつけたので、そっちをはしってみました。
ほとんど芝生の上を走る感じで、砂利はすくなめで走りやすい良ダート。
最後関戸橋でサイクリングロードに復帰するのですが、復帰のあたりが石が大きくてちょっと怖かった。
サイクリングロードからちょっと下に降りるだけで、こんな素敵な風景の中をはしれるのが最高に楽しいです。
